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こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！ 40代に入ってから、体重が落ちにくくなった…そんな悩みを感じていないでしょうか。 若い頃と同じような食事制限をしても、なかなか痩せない。そんな時こそ筋トレを取り入れたダイエットがおすすめです！！...

こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！ 横浜・黄金町エリアでパーソナルジムを運営しているwith plusパーソナルジムです！ 突然ですが あなたは「ジムに入ったけど続かなかった」そんな経験ありませんか？ 最初はやる気があっても...

こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！ ジムに通うか迷っている方からよく聞かれるのが 「どんな運動をすれば痩せるのか？」という声です でも実は それ以上に大事なのが「自分の体に合った方法を選べているかどうか」なんです...

こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！ ダイエットに取り組んでいる方の多くが、まず体重を落とすことを目標にします。 でも実は、体重が減る＝見た目が良くなるとは限らないんです。むしろやり方を間違えると、筋肉まで一緒に減ってしまい、メリハリのない体にな...

こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！ ダイエットに挑戦してみたけどなかなか続かない そんな声を毎日のように聞いています。 最初はやる気があっても、思うように体重が減らなかったり 食事を我慢しているのに変化がなかったりすると...

こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！ 「運動が苦手なんです」 ジムに来られる方の中には、こう話す方が少なくありません。 でも実は、そういう方こそパーソナルジムに向いていると僕は思っています。 学生のころから運動が嫌いだった。 体力に自信がない。...

こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！ 「ダイエットは成功したけどすぐに戻ってしまった」 これは体験に来た方のほとんどが口にする言葉です。 でも、実際にはなかなか続かない。 そう感じている方、多いと思います。...

この度、 ZERO BODY にて、当ジムが選出されました！ このたび、パーソナルジム総合情報メディア「ZERO BODY」さんに、当ジム with plus パーソナルジム が掲載されました！ 全国のパーソナルジムの中から選出されたのは、素直に嬉しいですし、普段通ってくだ...

こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！ 今回は、これから無料体験をご検討中の方に向けて「よくある質問」をまとめてみました☆ 初めてパーソナルジムに来られる方は、不安や疑問が多いと思います。 「初心者でも大丈夫かな？」「どんな服装で行けばいい？」「勧...

こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！ 「頑張ろうと思っても三日坊主になる」 「自己流の筋トレで効果が出ない」 「口コミが良さそうなジムを調べても、どこが自分に合うのか分からない」 ダイエットに関するお悩みで、こんなふうに感じたことはありません...

こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！ 最近、体重はそんなに変わらないのに、お腹まわりが気になるようになってきた 以前のように無理なダイエットはもうできない 健康診断の数値が少しずつ悪くなってきて不安…...

こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！ 「運動は苦手」「筋トレはきつそう」そんな声、よく聞きます。 でも、運動＝全力で汗をかくもの、というイメージは一度忘れてもいいかもしれません！ 実は少しの意識と動きだけでも体ってちゃんと変わるんです！！...

こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！ 「運動しないとダメなのはわかってるけ、正直好きじゃないし、何から始めたらいいかもわからない…」そんな声、よく聞きます！ でも安心してください！ 運動って、いきなり汗だくになるようなことをしなくてもいいんです☆...

こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！ 「朝ごはん、抜いてます」お客様とのカウンセリングでよく出てくる言葉です。 たしかに、朝を抜けば1日の摂取カロリーは減りますよね。 でも実は、それが脂肪が落ちにくくなる原因になっているかもしれません！...

こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！ 「最近、なんか疲れやすいんです…」そんな声よく聞きます。 睡眠は取ってるし、仕事もそこまで忙しくない。なのに体がだるい。やる気が出ない。。。 その原因、もしかしたら栄養不足かもしれません！...

こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！ ダイエットやボディメイクを始めると、どうしても気になるのが“体重” でも、体重ってそこまで重要じゃないって知っていましたか？？ 同じ体重でも筋肉がついて引き締まった体と脂肪が多くてたるんだ体では見た目が全然違...

こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！ 「昨日のトレーニング、全然筋肉痛こなかったんです」 そんな声、よく聞きます。！でもそれって本当にダメなんでしょうか？？ 結論から言うと、筋肉痛がなくても効果はちゃんと出ています！...

こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！ 朝は忙しいから食べないという方も多いのではないでしょうか？ 確かに1食分のカロリーをカットできると考えると痩せそうな気もします。 でも実はこれ逆効果になることがあるんです！...

こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！ 筋トレというと、どうしても「筋肉を大きくするため」と思われがちですが、それだけではないと思います！ 筋トレを続けることで、体の内側にもたくさんの良い変化が起きていきます。...

こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！ トレーニングを続けていると、モチベーションが下がる時期は必ず来るのではないでしょうか？ そんな時に大切なのは、無理に気合いを入れようとしないことだと思います！...