こんにちは！with plusパーソナルジムです！ 阪東橋や黄金町、日ノ出町周辺でパーソナルジムを探している方から、無料体験の際によくいただく言葉があります。「気になってはいるんですけど、ちょっと不安で…」と。 特に40代以降になると、体力の低下や体型の変化、健康診断の数値などをきっかけに「そろそろ運動しないと」と思う場面が増えますよね。 ただ同時に、本当に続くのか、きつすぎないか、ダイエットの食事制限は厳しいのか、といった不安も出てきます。 今日は、阪東橋・黄金町エリアでパーソナルジムの無料体験に来られる方がよく感じている「3つの不安」についてお話しします！ まず一つ目は、 「運動についていけるか不安」 という声です。 何年も筋トレをしていない、体力に自信がない、周りがすごい人ばかりだったらどうしよう、と感じる方は少なくありません。 ですが、パーソナルジムは“できる人の場所”ではなく、できない人のための場所です。 筋トレは重さがすべてではありません。 可動域や回数、フォーム、テンポを調整することで、その方に合った強度にできます。...

こんにちは！with plusパーソナルジムです！ 阪東橋や黄金町、日ノ出町の周辺でパーソナルジムを探している方は、ここ最近かなり増えている印象があります。 「ダイエットをしたいけど自己流では続かなかった」 「40代になって体型が変わってきた」 「口コミは見るけど、正直どこがいいのか分からない」 そんな声をよく聞きます。 阪東橋エリアはジムの数も増えてきています。 だからこそ、なんとなく選ぶのではなく基準を持って選ぶことがとても大切だと思っています。 今日は、僕が考える「後悔しないパーソナルジム選びの基準」を3つお伝えします。 1つ目は「継続できる環境かどうか」です。 どんなに理論が正しくても、続かなければ体は変わりません。 阪東橋や黄金町周辺に住んでいる方であれば、まずは通いやすさを重視してほしいと思います。徒歩圏内なのか、仕事帰りに寄れるのか。それだけで継続率は大きく変わります。 特に40代以降の方は、忙しさが理由で運動が止まってしまうことが多いです。 だからこそジムの雰囲気やトレーナーとの相性も重要です！ 無料体験を受けたときに「ここなら続けられそう」そう感じられるかどうか...

こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！ 阪東橋や黄金町周辺でパーソナルジムを運営していると、 「この人は長く続きそうだな」と感じる方がいます。 一方で、「やる気はあるのに、気づいたら来なくなってしまった」 そんな方も正直少なくありません。 運動が続くかどうかは、根性やモチベーションの高さで決まるものではないと感じています。 実際にこのエリアで運動を習慣にできている人たちにはいくつか共通点があります。 今日はそのポイントを阪東橋・黄金町でジムを探している方に向けて、できるだけわかりやすくお話ししていきます！ 共通点①「最初から完璧を目指していない」 運動が続いている人ほど、最初から高い目標を立てていません。 「週3で通う」 「3ヶ月で10kg落とす」 こういった目標を最初に掲げる人ほど、途中でしんどくなってしまう印象があります。 一方で続いている人は、 ・まずは週1回通ってみる ・体を動かすことに慣れる ・生活リズムを崩さない このくらいの感覚でスタートしています！ 特に阪東橋・黄金町エリアは仕事帰りや日常の動線の中で通われる方が多い地域です。...