こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！ 「運動は苦手」「筋トレはきつそう」そんな声、よく聞きます。 でも、運動＝全力で汗をかくもの、というイメージは一度忘れてもいいかもしれません！ 実は少しの意識と動きだけでも体ってちゃんと変わるんです！！...

こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！ 「運動しないとダメなのはわかってるけ、正直好きじゃないし、何から始めたらいいかもわからない…」そんな声、よく聞きます！ でも安心してください！ 運動って、いきなり汗だくになるようなことをしなくてもいいんです☆...

こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！ 「最近、なんか疲れやすいんです…」そんな声よく聞きます。 睡眠は取ってるし、仕事もそこまで忙しくない。なのに体がだるい。やる気が出ない。。。 その原因、もしかしたら栄養不足かもしれません！...