運動嫌いでもできるトレーニング！

こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！

「運動は苦手」「筋トレはきつそう」そんな声、よく聞きます。

でも、運動＝全力で汗をかくもの、というイメージは一度忘れてもいいかもしれません！

実は少しの意識と動きだけでも体ってちゃんと変わるんです！！

たとえば、朝起きたときにベッドの上で軽く体をひねってみたりテレビを見ながら深呼吸と一緒に肩を回してみる。

それだけでも立派な“ゆるトレ”。いきなりジムに通う必要はありません！

大事なのは「できることを、できるタイミングでやること」

運動を“頑張ること”から“日常にちょっと取り入れること”に変えるだけで気づいたら体が軽くなっていた、という人も多いです。

僕のジムでも、最初は「体力ないから不安です」と言っていた方が今では週1回のペースで無理なく続けられています。

運動が苦手な人ほどスタートの仕方が肝心です。がんばらないことから始めましょう！！

with plusパーソナルジムでは現在無料体験行っております！

まずは体験から始めてみませんか？

皆様のご来館心よりお待ちしております☆

with plusパーソナルジム

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