運動が苦手な人ほどパーソナルジムが向いている理由！
- TSUBASA
- 2025年12月19日
- 読了時間: 4分
こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！
「運動が苦手だから、パーソナルジムはハードルが高そう」
体験のお問い合わせをいただく中で、
一番多い不安がこの言葉かもしれません。
黄金町や阪東橋周辺でも、
「ジムには興味があるけど、自分には向いていない気がする」
そんな声をよく聞きます。
でも実は、運動が苦手だと感じている方ほど、
パーソナルジムに向いているケースはとても多いです。
理由はシンプルです。
一人で頑張らなくていいからです。
運動が続かない一番の原因
ダイエットや筋トレが続かない理由は、
意志が弱いからでも、根性がないからでもありません。
多くの場合、
「何をやればいいかわからない」
「これで合っているのか不安」
この状態が続いてしまうことが原因です。
自己流で始めると、
・やり方が合っているかわからない
・きつすぎて嫌になる
・逆に物足りなくて効果を感じない
こうしたズレが積み重なって、
いつの間にかやめてしまう、という流れになりがちです。。。
運動が苦手な方ほど、このズレに敏感です。
だからこそ、最初から正解に近い道を選んだほうが続きやすいと感じています。
パーソナルジムは「できない人」のための場所
パーソナルジムというと、
筋トレが好きな人や、意識が高い人が通う場所
そんなイメージを持たれがちです。
でも実際はその逆で、
運動に自信がない人ほどサポートが必要です。
with plusパーソナルジムでは、
体力や柔軟性、生活リズム、運動経験を見ながら
その人に合った内容を一緒に決めていきます！
いきなりきついトレーニングをすることはありません。
今日はここまでで十分、というラインを大切にしています。
「これならできそう」
そう感じてもらえることを、何より重視しています。
ダイエットも完璧を目指さなくていい
ダイエットというと、
食事制限を厳しくしなければいけない
そんな印象を持つ方も多いと思います。
でも、続かない方法は意味がありません。
無理な制限は、
・ストレスが溜まる
・反動で食べてしまう
・自己嫌悪になる
こうした悪循環につながりやすいです。
with plusパーソナルジムでは、
今の生活を大きく変えないことを前提に考えます。
できることを少しずつ。完璧ではなく、継続できる形を。
運動が苦手な方ほど、
この考え方のほうが結果につながりやすいです。
週1回でも体は変わる
「週1回の筋トレで意味ありますか？」
この質問もよくいただきます。
結論から言うと、意味はあります。
もちろん回数が多いに越したことはありません。
でも、続けられない頻度なら意味がありません。
週1回でも、
正しいフォームで
自分に合った負荷で
継続できれば、体はちゃんと反応します。
特に運動が苦手な方は、
まず「運動が習慣になる」ことが一番大切です。
黄金町・阪東橋でパーソナルジムを探している方へ
このエリアには、
ジムに興味はあるけど一歩踏み出せない方が多いと感じています。
・運動経験がない
・年齢的に不安
・続かなかった経験がある
そうした理由で迷っているなら、
それはごく自然なことです。
パーソナルジムは、
できる人のための場所ではありません。
むしろ、
「できないかもしれない」と感じている人が
安心して始めるための場所だと思っています。
まずは無料体験で確かめてください
不安があるのは当然です。
だからこそ、まずは無料体験で
雰囲気や進め方を確認してみてください。
無理な勧誘はありません。
続けるかどうかは、体験してから決めて大丈夫です。
口コミを見て来られる方も多いですが、
一番大切なのは「自分に合うかどうか」だと思います。
運動が苦手でも大丈夫です。
あなたのペースで始められます。
with plusパーソナルジムでは現在無料体験行っております！
まずは体験から始めてみませんか？
皆様のご来館心よりお待ちしております☆
with plusパーソナルジム
住所：神奈川県横浜市中区初音町2-42-13 2F
アクセス：京急黄金町駅徒歩3分｜京急日ノ出町駅徒歩6分｜地下鉄阪東橋駅8分
営業時間：9:00～22:00【最終受付21:00】
・その他店舗情報はこちら！
with plusパーソナルジム公式LINE 【@365nmfgf】
Instagram 【@withplus_personal】
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