無料体験でよく聞かれる質問とトレーナーの本音。

こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！

パーソナルジムの無料体験に来てくださる方からは、毎回いろいろな質問をいただきます。

初めての場所に行く時って、どうしても不安がありますよね。

緊張したままでは、自分に合うジムなのかどうかも分かりにくくなってしまうと思います。

なので今日は、体験の時によく聞かれる質問と、トレーナーとして日頃感じている本音を、少し丁寧にお話ししてみようと思います！

これを読んでおけば、体験の流れがよりイメージしやすくなるのではないでしょうか。

「運動が苦手なんですけど、大丈夫ですか？」

これは本当に一番多い質問です。

実際に口に出して言う方もいれば、言わずに不安だけを抱えたまま来られる方もいます。

でも結論から言うと、運動が苦手なままで大丈夫です！

むしろ苦手な方こそ、パーソナルジムとの相性がいいのではないでしょうか。

というのも、得意な方って自分でどんどん進められるんですよね。

フォームを覚えるのも速いし、負荷の調整も自分で判断できます。

一方で、運動が得意でない方は「何から始めればいいのか」がわからずに止まってしまいがちです。

そんな時に、横でサポートする人がいると、最初の一歩がぐっと軽くなります。

「ここまで曲げればいいですよ」

「呼吸はここで吸って、ここで吐きましょう」

そんな声かけがあるだけで、できなかった動きがすっとできたりします☆

だから運動が苦手なままで来てもらって構いません。

むしろ、それを前提にメニューを作っていくんですよね。

「ついていけるか不安です」

これもとても多い質問です。

特に40代の方や、久しぶりに運動を再開する方からよく聞きます。

でも、これも気にしなくて大丈夫です！

パーソナルトレーニングは、”その人のペースに合わせる”ことが基本です。

同じ動きでも、負荷を少し軽くするだけで負担が全く変わりますし、動作のスピードをゆっくりにするだけで、全く別のトレーニングになります。

無料体験の段階では、いきなり強い負荷をかけることはしません。

その日の体調や、普段の生活習慣を聞きながら、無理のない範囲で動かしていきます。

「ちょっと効いている感じがするな」

「これなら続けられそうかも」

そう感じてもらえたら十分なんですよね。

初回は “運動を始めるきっかけ” になればいいと思っています。

気持ちよく終われるように進めていくので、安心して来てみてください。

「食事も見てもらえますか？」

これも多い質問のひとつです。

ダイエットを考えている方は特に気になるポイントですよね。

結論としては、無理のない範囲でサポートできますし、何より “続けられる食事” が大切だと思っています。

with plusパーソナルジムでは初回に食事のご案内と毎月のレポートを無料でお客様に提出しています。

短期間だけ極端に食事量を減らしたり、特定の食材を完全に抜いたりすると、確かに体重はすっと落ちるかもしれません。

でも、その反動でリバウンドしてしまったり、体調を崩してしまう方も少なくありません。

僕としては、食事は「やりすぎないこと」が大切だと思うんですよね。

毎日完璧にこなす必要はなくて、まずは少しだけ意識を変えることから始めれば十分ではないでしょうか。

たとえば

・夕食の炭水化物の量を半分にする

・揚げ物は週に1回にしてみる

・タンパク質を毎日少し意識する

たったこれだけでも体は変わっていきます。

完璧を目指すより、続けられる形を探すのが一番大事なんですよね。

無料体験は「自分に合うかどうか」を知る時間

無料体験というと、運動の体験だけに思う方もいるかもしれませんが、実はそれ以上に相性を確かめるための時間です。

ジムによって雰囲気も違いますし、トレーナーによって接し方や説明の仕方も変わります。

だからこそ、来てみないと分からない部分も多いんですよね。

「この人なら続けられそう」

「なんか話しやすい」

そう感じてもらえるかどうかは、ホームページでは伝わりにくい部分です。

無料体験では、気になることは何でも聞いて大丈夫です！

運動のことだけでなく、生活習慣や悩み、不安なことも全部含めて相談してもらえれば、よりその人に合った提案ができると思います。

最後に

無料体験は、緊張しながら来られる方がとても多いです。

でも帰る頃には、「あ、意外といけそうかも」と少し肩の力が抜けていることがほとんどです。

不安を持ったまま来てもらって大丈夫です！

むしろ、不安がある人ほどハードルを下げて始められるようにサポートするのが、パーソナルトレーニングの役割だと思っています。

もし気になることがあれば、いつでも気軽に相談してみてください。

あなたに合ったペースや方法がきっと見つかると思います☆

with plusパーソナルジムでは現在無料体験行っております！

まずは体験から始めてみませんか？

皆様のご来館心よりお待ちしております☆

with plusパーソナルジム

住所：神奈川県横浜市中区初音町2-42-13 2F

アクセス：京急黄金町駅徒歩3分｜京急日ノ出町駅徒歩6分｜地下鉄阪東橋駅8分

営業時間：9:00～22:00【最終受付21:00】

・その他店舗情報はこちら！

with plusパーソナルジム公式LINE 【@365nmfgf】

Instagram 【@withplus_personal】

ホームページ【https://www.withplus-personalgym.com/】

｜黄金町｜日ノ出町｜阪東橋｜関内｜ダイエット｜筋トレ｜姿勢改善｜姿勢｜健康｜｜痩身｜トレーニング｜ストレッチ｜ボディメイク｜体力アップ｜パーソナル｜体力増進