朝ごはんを食べるだけで脂肪が落ちやすくなる？

こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！

「朝ごはん、抜いてます」お客様とのカウンセリングでよく出てくる言葉です。

たしかに、朝を抜けば1日の摂取カロリーは減りますよね。

でも実は、それが脂肪が落ちにくくなる原因になっているかもしれません！

朝食を抜くと、体は「エネルギーが入ってこない」と判断して代謝を落としてしまうんです。

つまり、省エネモードに入ってしまうんですね。

逆に、朝ごはんでしっかり栄養を入れると体は「動いて大丈夫だ」と判断して代謝が上がります。

これが、脂肪が燃えやすい体につながっていきます☆

ポイントは、朝に糖質＋たんぱく質をしっかりとること。

たとえば「白ごはん＋卵」「おにぎり＋納豆」「バナナ＋プロテイン」でもOKです！！

忙しい朝でも、“抜かない”ことが大事！

実際に朝ごはんを見直すだけで、体重がスルッと落ちた方も多いです！

ダイエットに悩んでいる方は、まずは朝ごはんの見直しから始めてみてはいかがでしょうか？

with plusパーソナルジムでは現在無料体験行っております！

まずは体験から始めてみませんか？

皆様のご来館心よりお待ちしております☆

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