体験トレーニング前に知っておきたいこと！

こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！

初めてパーソナルジムに行く時って、少し緊張しますよね。

どんなトレーニングをするのか、どんな人が教えてくれるのか、そして続けられるのか。

気になることがたくさんあるのではないでしょうか？

私自身も、初めてトレーニングを始めた頃は「本当に続けられるかな？」と不安でいっぱいでした。

でも一歩踏み出してみると、思っていたよりもずっと気持ちが軽く、そして体も心も前向きに変わっていきました！！

今回は、そんな経験もふまえて「体験トレーニングの前に知っておくと安心なこと」をまとめました。

これからジムを探している方、黄金町・阪東橋・日ノ出町周辺でパーソナルジムを検討している方にとって、少しでも参考になればと思います！

目的をはっきりさせることが最初の一歩

体験トレーニングで一番大切なのは、「なぜ通いたいのか」を明確にすることです。

たとえば──

・ダイエットしたい

・肩こりや腰痛を改善したい

・体を引き締めて自信を持ちたい

・リバウンドしない生活習慣を作りたい

目的によってトレーニング内容はまったく変わります。

同じ運動でも、「どの筋肉を優先して使うか」「負荷をどの程度にするか」で結果の出方が違います。

体験時のカウンセリングでは、あなたの目的・生活習慣・運動経験などを丁寧にお聞きします。

たとえば「夜遅くまで仕事」「朝食を抜きがち」「運動経験ゼロ」など、どんな情報でもOKです。

話すほどに、トレーナー側も「どうすれば最短で結果が出るか」を具体的に提案できます。

服装や準備はシンプルでOK

「何を持っていけばいいですか？」という質問もよくあります。

結論から言えば、動きやすい服装だけで大丈夫です。

Tシャツとジャージ、またはスポーツウェアでOK。

当ジムでは室内用のシューズはご用意いただきますが、ご入会後は置いていっていただいて構いません！

また、体験の前日は特別な食事制限をする必要はありません。

むしろ普段の状態の方が、体のクセや姿勢、筋力のバランスを正確に見ることができます。

初回でハードな内容はしません

「体験＝きついトレーニング」と思っている方も多いですが、実際は全く違います。

体験では、いきなり重たいものを持ったり、追い込んだりすることはありません。

まずは姿勢や柔軟性のチェックから始まり、軽い動作を通して、

どの部分が使いやすく、どの部分が弱いかを一緒に確認していきます。

これをもとに「あなたに合ったメニュー」を作っていくので、初回はあくまでスタート地点の確認です。

私のジムでは、初心者でも安心して受けられるよう、約60分の中で無理のない流れを意識しています！

トレーナーとの相性も大切

体験トレーニングでは、トレーナーとの相性を感じ取ることも大切です。

どんなに良いメニューでも、「この人に任せたい」と思えなければ続きません。

パーソナルトレーニングは1対1の関係だからこそ、信頼感がすべてです。

「話しやすい」「説明が分かりやすい」「自分のことをちゃんと見てくれる」

そんな感覚が持てたなら、そのジムはあなたに合っているはずです。

黄金町・阪東橋・日ノ出町エリアにはいくつかジムがありますが、

最終的に決め手になるのは「自分に合う人に出会えるか」だと思います。

無料体験で確認できること

無料体験では、トレーニング内容だけでなく、

ジムの雰囲気・設備・通いやすさなども見ておくと良いです。

・清潔感はあるか

・予約の取りやすさ

・トレーナーの対応

・アクセス（駅からの距離や時間）

たとえば当ジム「with plus パーソナルジム」は、

京急黄金町駅から徒歩3分。阪東橋や日ノ出町からも歩いて来られます。

9-22時まで対応しているので、仕事後のトレーニングにも利用しやすい環境です。

無料体験では、そういった「続けやすさ」も含めてチェックしてみてください。

トレーニングを続けるために大切なこと

体験の目的は「入会するか決めるため」だけではありません。

実は、「これなら自分でも続けられそう」と感じるかどうかが一番のポイントです！

パーソナルトレーニングは短期間で体を変えることもできますが、

最も大切なのは、続けることで習慣を変えること。

理想の体を作るには、「トレーニング」「食事」「睡眠」の3つを整えることが必要です。

体験を通して、自分にとって何が課題なのかを知るだけでも大きな一歩になります。

体験は“変化のきっかけ”にすぎない

今まで運動をしてこなかった人ほど、最初の一歩は重く感じるものです。

でも、体験トレーニングを受けた人の多くが「思っていたより楽しかった」と言います。

自分の体を知り、「ここを変えればもっと良くなる」とわかると、自然とやる気が出てきます。

その気づきこそ、パーソナルトレーニングの一番の価値ではないでしょうか。

「体験してみようかな」と思った時が、変わり始めるタイミング！

迷っている時間も、きっと変化への準備期間なんだと思います！！

最後に

体験トレーニングは、ただの「お試し」ではありません。

自分の体と向き合い、新しい習慣のスタート地点です。

黄金町・阪東橋・日ノ出町周辺で、

「本気で体を変えたい」「自分に合うジムを探したい」という方は、

ぜひ一度、無料体験にお越しください☆

あなたの今の生活に合わせて、無理なく続けられる方法を一緒に見つけていきましょう。

初めてでも大丈夫。変わるきっかけは、意外とすぐ近くにあるかもしれません！

with plusパーソナルジムでは現在無料体験行っております！

まずは体験から始めてみませんか？

皆様のご来館心よりお待ちしております☆

with plusパーソナルジム

住所：神奈川県横浜市中区初音町2-42-13 2F

アクセス：京急黄金町駅徒歩3分｜京急日ノ出町駅徒歩6分｜地下鉄阪東橋駅8分

営業時間：9:00～22:00【最終受付21:00】

・その他店舗情報はこちら！

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ホームページ【https://www.withplus-personalgym.com/】

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