頑張っているのに痩せない原因とは？？

こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！

「頑張ってるのに痩せない」そんな相談をよく受けます。

食事を減らしているし、運動もしている。なのに体重が動かない。。

ここで多いのが、“頑張る方向”がズレているパターンです。

たとえば「糖質をゼロにする」「朝からハードなトレーニングを毎日続ける」など極端な方法をやってしまっていませんか？

一時的に体重は落ちても、体がストレスを感じて代謝が下がったり、リバウンドしやすくなったりします。

実は、痩せるために必要なのは「正しくゆるめること」だったりします。

食べる量を整えつつ、週2～3回の軽い運動。睡眠や水分をしっかりとるだけで体は変わります！頑張ることより、「やりすぎないこと」が大事です。

もし今、痩せなくて悩んでいるなら、“今の努力が体に合っているか”を見直してみましょう！

正しい方向にシフトするだけで、ストンと落ちる人も多いです。焦らず、無理せず、自分のペースでいきましょう☆

with plusパーソナルジムでは現在無料体験行っております！

まずは体験から始めてみませんか？

皆様のご来館心よりお待ちしております☆

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