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こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！ 筋トレを始めたばかりの方は、「どんな種目をやればいいのか？」「どれくらいの重さでやるべきか？」と迷うことが多いのではないでしょうか？ 最初に意識するべきことは意外とシンプルです！！...