肩こりって筋トレで変わるんじゃないでしょうか？

こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！

僕はトレーナーとして多くの方を見てきましたが、肩こりで悩んでいる方は本当に多いです。

中にはマッサージやストレッチで一時的に楽になるけど、またすぐ元に戻ってしまう…という方も多いのではないでしょうか。

でも、そういう方に共通しているのは「肩まわりや背中の筋肉がうまく使えていないこと」が多いんです。

筋肉は動かさないとどんどん弱くなりますし、姿勢も崩れてしまいます。

特に現代はスマホやパソコンの時間が長くて体を支える筋肉が働かなくなりがちです。

だから僕は根本的な改善には筋トレが必要だと思っています。

といっても、いきなり重いダンベルを持つ必要はありません。軽い自重トレーニングや肩甲骨まわりの動きを出すようなメニューから始めればOKです。

実際、続けていくうちに「肩が軽くなった」「頭痛が減った」と言われることも多いんです。肩こりは筋トレで変えられるものだと思いますよ！

with plusパーソナルジムでは現在無料体験行っております！

まずは体験から始めてみませんか？

皆様のご来館心よりお待ちしております☆

with plusパーソナルジム

住所：神奈川県横浜市中区初音町2-42-13 2F

アクセス：京急黄金町駅徒歩3分｜京急日ノ出町駅徒歩6分｜地下鉄阪東橋駅8分

営業時間：9:00～22:00【最終受付21:00】

・その他店舗情報はこちら！

with plusパーソナルジム公式LINE 【@365nmfgf】

Instagram 【@withplus_personal】

｜黄金町｜日ノ出町｜阪東橋｜関内｜ダイエット｜筋トレ｜姿勢改善｜姿勢｜健康｜｜痩身｜トレーニング｜ストレッチ｜ボディメイク｜体力アップ｜パーソナル｜体力増進

最新記事