筋トレで得られるメリット！！

こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！

筋トレというと、どうしても「筋肉を大きくするため」と思われがちですが、それだけではないと思います！

筋トレを続けることで、体の内側にもたくさんの良い変化が起きていきます。

たとえば、筋肉量が増えることで代謝が上がり、太りにくい体を作ることができます。

また、姿勢が良くなったり、肩こりや腰痛の予防にも繋がります。

日常生活でも体が軽く感じたり、疲れにくくなったりするのも、大きなメリットだと思います！

さらに、筋トレはメンタル面にも良い影響を与えると言われています。

運動をすると、脳内で「幸せホルモン」と呼ばれる物質が分泌されるので、ストレス解消にも効果が期待できます☆

見た目の変化ももちろん嬉しいですが、それ以上に、体の中から健康になっていく感覚を得られるのが、筋トレの本当の魅力だと思います！！

無理のないペースで、続けることが一番大切ですね☆

with plusパーソナルジムでは現在無料体験行っております！

まずは体験から始めてみませんか？

皆様のご来館心よりお待ちしております☆

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