筋トレしてるのに痩せない・・・

こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！

筋トレしてるのに痩せない…そんなお悩み、意外と多いのではないでしょうか？

実はこれ、珍しいことではないと思います。

まず一番多いのが「食べてないつもりで食べている」パターンです。

お菓子や調味料飲み物のカロリーって、意外と侮れないんですよね。

ちょっとした間食やドレッシングの量を見直すだけで変わる方も多いと思います！

次に多いのが、「筋肉が増えて体重が変わらない」パターンです。

この場合、見た目は引き締まっているのに体重が減っていないことがよくあります。

数字に一喜一憂するより鏡や写真で変化を見るほうが大事だと思います☆

また、睡眠やストレスも関係してくることがあります。

寝不足やストレス過多だとホルモンバランスが乱れて痩せにくくなるんです。

トレーニング以外の時間の過ごし方も見直してみると、意外なヒントがあるかもしれません！

痩せないからといって焦らずに日々の生活を少しずつ整えていくことが大切なのではないでしょうか？トレーニングは続けていれば、必ず身体に変化が出てきます☆

諦めずに、コツコツいきましょう！

with plusパーソナルジムでは現在無料体験行っております！

まずは体験から始めてみませんか？

皆様のご来館心よりお待ちしております☆

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