朝ごはんを変えると1日が変わる！！

こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！

朝はバタバタしていて食べない方も多いのではないでしょうか？

でも実は朝ごはんってすごく大事なんです☆

特に白米とたんぱく質をしっかりとることで、エネルギーが安定して午前中の集中力も高くなると思います！

ごはんと卵鶏むね肉があるだけで体も頭も元気になる気がします！笑

朝に菓子パンや甘いドリンクだけだと、血糖値が急に上がって下がって眠くなったりイライラしたりすることもあるかもしれません。。

運動している人はもちろん、していない人にも朝ごはんの質を少し見直すだけで、体調が変わってくるのではないでしょうか！

何を食べたらいいかわからない方は、まずは白米と卵から始めてみてください！！

それだけでも午前中の体の軽さが全然違ってくると思います☆

忙しい朝こそ、自分のためのエネルギー補給をしてあげてくださいね！

with plusパーソナルジムでは現在無料体験行っております！

まずは体験から始めてみませんか？

皆様のご来館心よりお待ちしております☆

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