忙しい方必見！短時間で結果を出すトレーニング法！

こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！

仕事や家事で毎日が慌ただしく、「ジムに行きたいけど時間がない…」と感じている方は多いのではないでしょうか？

特に、横浜・黄金町や阪東橋、日ノ出町エリアで働く方の多くは、朝も夜もスケジュールが詰まりがちだと思います。。

そんな中で、無理なく体を変えていくためには“時間の使い方”がとても大切です。

with plusパーソナルジムでは、「短時間でも結果を出す」をテーマに、一人ひとりの生活リズムに合わせたメニューを提案しています。

今回は、忙しい方にこそ試してほしい“効率的なトレーニング法”についてお話ししたいと思います。

短時間でも効果が出る理由とは？

「50分だけで本当に変われるの？」と思う方もいるかもしれません。

でも、ポイントを押さえた筋トレは、時間より“中身”が大切です。

with plusでは、まず最初にお客様のクセをチェックします。

そこから一人ひとりに合ったトレーニングを組み立てるので、無駄な動きがありません。

たとえば、ただ時間をかけて鍛えるよりも、正しいフォームで短時間に集中した方が、筋肉にしっかり刺激を与えられます！

忙しい方ほど「何をどれくらいやるか」が明確だと続けやすくなります。

だからこそ、限られた時間の中でも結果を出せるよう、トレーナーが都度調整を行いながらサポートしています。

疲れている日も続けられる“柔軟さ”

「今日は仕事でヘトヘト…でも少し体を動かしたい」

そんな日もありますよね。

with plusパーソナルジムでは、その日の体調や気分に合わせてメニューを変更できます。

ハードな日にはストレッチ中心にしたり、軽めのトレーニングでリフレッシュしたり。

“やらなきゃいけない”ではなく、“できる範囲で続ける”という考え方を大切にしています。

短時間でも、正しいやり方で体を動かせば確実に変わっていきます！

忙しい方こそ、無理のないリズムで続けていくことが結果につながると思います。

地域密着だからできる、安心のサポート体制

黄金町・阪東橋・日ノ出町エリアには、仕事帰りに通いやすい立地のジムがいくつかありますが、

with plusパーソナルジムは“地域密着”を大切にしています。

地元のお客様の生活スタイルを理解しているからこそ、柔軟な時間設定や相談のしやすさを実現できています。

朝の出勤前にトレーニングしたい方、夜にストレス発散したい方、週末だけ通いたい方など、

一人ひとりの生活リズムに合わせた提案をしています☆

口コミでも「通いやすい」「トレーナーが親身」といった声を多くいただいており、

地域に根づいた関係づくりができているのではないかと思います。

続けられる人が結果を出す

トレーニングを始めたばかりの方は、「続ける自信がない」という不安を持つ方も多いと思います。

でも、続けるために必要なのは“意志の強さ”よりも“環境”です。

with plusでは、毎回のトレーニング内容を一緒に振り返り、

小さな変化でもしっかり実感してもらえるようにしています。

体重や見た目の変化だけでなく、「前より体が軽くなった」「階段が楽になった」

そんな日常の変化を感じてもらうことが、継続の一番のモチベーションになると思います。

無料体験で「短時間トレーニング」を体感

「ジムってどんな雰囲気なんだろう？」

「自分でも続けられるかな？」

そんな方のために、with plusパーソナルジムでは無料体験を実施しています。

初回のカウンセリングでは、トレーニング経験の有無や生活習慣をもとに、

一人ひとりに合った最適なメニューをご提案します。

実際に体を動かしてみることで、ジムの雰囲気やトレーナーとの相性も分かると思います。

黄金町・阪東橋・日ノ出町周辺で「短時間で結果を出したい」「忙しくても通えるジムを探している」

そんな方は、ぜひ一度体験してみてください☆

きっと、無理なく続けられる理由を感じてもらえると思います。

おわりに

時間がなくても、体は変えられます。

大事なのは、頑張りすぎないことと、自分に合ったペースを見つけること。

with plusパーソナルジムは、

忙しい大人のための「短時間×高効率」トレーニングで、

毎日を少しずつ前向きに変えるお手伝いをしています。

地域の皆さんにとって「通いやすくて、続けやすいジム」であり続けたいと思います！！

with plusパーソナルジムでは現在無料体験行っております！

まずは体験から始めてみませんか？

皆様のご来館心よりお待ちしております☆

with plusパーソナルジム

住所：神奈川県横浜市中区初音町2-42-13 2F

アクセス：京急黄金町駅徒歩3分｜京急日ノ出町駅徒歩6分｜地下鉄阪東橋駅8分

営業時間：9:00～22:00【最終受付21:00】

・その他店舗情報はこちら！

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