体重よりも大切な“見た目”の変化

こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！

ダイエットを始めようと思ったとき、多くの人がまず気にするのは「体重」だと思います。

ですが、実際に多くのお客様を見てきて感じるのは、「体重＝見た目の変化」ではないということです。

たとえば、体重がまったく変わっていなくても「周りから痩せたね」と言われる方がいます。

逆に、数字上では2〜3kg落ちているのに「なんだか引き締まった感じがしない」という方もいます。

その違いをつくっているのは、“筋肉と脂肪のバランス”です。

同じ体重でも見た目が変わる理由

体脂肪が多い状態では、体がやわらかく見え、姿勢も崩れやすくなります。

一方で、筋肉があると体が引き締まり、姿勢が整い、全体的にスッとした印象になります。

つまり、体重が同じでも「脂肪が減って筋肉が増えた体」は、確実に見た目が変わるということ。

実際、当ジムでも「体重は変わらないのに、パンツのウエストがゆるくなった」と話される方がとても多いです！

数字では見えない部分の変化こそが、本当の意味での“成功”だと私は思っています。

体重を減らすより、“整える”

特に40代以降の方は、20代の頃と同じような食事制限をしても、思うように体重が減らないことが多いです。

それは、加齢によって筋肉量や基礎代謝が下がっているからです。

ここで無理な食事制限をしてしまうと、筋肉まで減ってしまい、さらに代謝が落ちて「痩せにくい体」になってしまいます。

そうではなく、筋肉を落とさず、体脂肪をゆっくり減らすことが大切です。

トレーニングで姿勢や筋肉のバランスを整えると、体のラインが変わり、自然と“痩せて見える”状態になります。

数字だけを追うよりも、鏡を見たときの変化を楽しむほうが長く続きしやすいです。

黄金町で「見た目」を変えるパーソナルジム

黄金町・阪東橋エリアにもたくさんのジムがありますが、

当ジムでは「体重より見た目を変える」ことを重視したパーソナルトレーニングを行っています。

姿勢のクセや日常動作のクセを見ながら、無理のない範囲でしっかりと筋肉を動かしていく。

短期間で体重を落とすことよりも、リバウンドしない体づくりを優先しています。

「数字よりも、洋服のサイズを変えたい」

「体重はいいけど、二の腕やお腹を引き締めたい」

そんな方にこそ、ぴったりの内容です。

見た目が変わると、気持ちも変わる

見た目が変わると、自信が生まれます。

姿勢が良くなり、肩が開くだけで気分が前向きになり、仕事やプライベートでも積極的になれる。

数字では測れない変化ですが、これこそがダイエットの本当の価値だと思っています。

だからこそ、焦らずに「体重を減らす」ではなく「自分の体を整える」という気持ちで取り組んでみてください！

続けていくうちに、自然と数字も結果としてついてきます。

黄金町駅から徒歩すぐの当ジムでは、体験トレーニングも行っています。

体重だけでなく“見た目”の変化を実感したい方は、ぜひ一度ご相談ください。

焦らず、自分のペースで。

一緒に「鏡の中の自分」を好きになっていきましょう！！

with plusパーソナルジムでは現在無料体験行っております！

まずは体験から始めてみませんか？

皆様のご来館心よりお待ちしております☆

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