リバウンドしないダイエットの考え方！

こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！

ダイエットは「痩せること」よりも「続けられること」が大切です！

極端な糖質制限や断食で一時的に体重が減っても、元の生活に戻ればリバウンドします。。

だからこそ、無理のないペースで生活習慣ごと変えていくことが重要になります！

まず意識したいのは、完璧を求めないこと

「今日は食べすぎた」と落ち込むより、「明日からまた整えよう」と思える柔軟さが大切です☆

そしてもう一つは、自分に合ったスタイルを見つけること

誰かの成功法が、自分に合うとは限りません！

食事、運動、睡眠…自分のペースでできる範囲から整えていきましょう☆

体重の数字だけにこだわらず「疲れにくくなった」「肌の調子がいい」など、小さな変化を感じ取れると、継続のモチベーションになります！

リバウンドしないダイエットとは

“我慢”ではなく“習慣”の積み重ねです☆

急がず、焦らず、自分のペースで少しずつ前に進んでいきましょう！！

with plusパーソナルジムでは現在無料体験行っております！

まずは体験から始めてみませんか？

皆様のご来館心よりお待ちしております☆

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