モチベーションが下がった時はどうすればいい？

こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！

トレーニングを続けていると、モチベーションが下がる時期は必ず来るのではないでしょうか？

そんな時に大切なのは、無理に気合いを入れようとしないことだと思います！

気分が乗らない日でも、ジムに行くだけ、軽くストレッチをするだけで十分です！

小さな行動を積み重ねることで、自然とリズムが戻ってくることもあります。

また、最初に掲げた目標を振り返るのも効果的ではないでしょうか。

なぜ始めたのか、どんな自分を目指していたのかを思い出すことで、もう一度前向きな気持ちになれることがあります！

それでもやる気が出ない時は、思い切って休むのもひとつの方法です。

休むこともトレーニングの一部と捉え、焦らずに心と体をリセットする時間にしていきたいものです。

トレーニングは、長く続けることが何より大切だと思います。

無理をせず、自分のペースで歩みを進めていきましょう！！

with plusパーソナルジムでは現在無料体験行っております！

まずは体験から始めてみませんか？

皆様のご来館心よりお待ちしております☆

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