トレーニング中に考えてほしいこと！

こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！

ジムでトレーニングしていると

「あと何回？」「もう無理かも」って思うことありますよね。

でもそんなときこそ少しだけ意識を変えてみてほしいのです！

「今どこに効いているかな」

「フォームは丁寧かな」

「前より軽く感じるかも」

そんな風に自分の体と会話するような時間にできると、集中力が上がってトレーニングの質も高まるのではないでしょうか

重さや回数にばかり意識がいくと無理をしたり雑になったりすることもあります。

でも本当に大事なのは「どう動いているか」だと思います！

他の人と比べなくて大丈夫です☆

昨日の自分よりほんの少しでも良くなっていれば、それでいいと思います！

トレーニング中の意識ひとつで結果や体の変化も変わってくるのではないでしょうか☆

with plusパーソナルジムでは現在無料体験行っております！

まずは体験から始めてみませんか？

皆様のご来館心よりお待ちしております☆

with plusパーソナルジム

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