トレーニングって毎日しなきゃダメ？？

更新日：3月23日

こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！

トレーニングって毎日しなきゃダメ？

「筋トレって毎日やらないと効果がないんですよね？」

こんな質問をよくいただきます！

たしかに「毎日やらないと意味がない」と思っている方は多いのではないでしょうか？

でも実は、筋トレは毎日やる必要はありません☆

むしろ毎日やることで疲労がたまり逆効果になることもあるんです。。

大切なのは「続けられるペースでコツコツ積み重ねること」だと思います！

週2～3回でもしっかり効果は出ますし、正しいフォームで集中して行うことで、短時間でも効率よく鍛えることができます！

実際に私のジムでも週に1回から始めて半年で大きく変化された方もいらっしゃいます！

まずは自分に合ったペースを見つけて、無理なく習慣にすることが、カラダづくりの第一歩ではないでしょうか？

忙しい方や運動が苦手な方でも大丈夫です！

「やらなきゃ」ではなく「ちょっとやってみようかな」くらいの気持ちで始めてみてくださいね☆

with plusパーソナルジムでは現在無料体験行っております！

まずは体験から始めてみませんか？

皆様のご来館心よりお待ちしております☆

with plusパーソナルジム

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