ダイエットとメンタルの関係！

こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！

ダイエットが続かないのは、意志が弱いからではないと思います。

たぶん、気持ちが疲れているだけなんじゃないでしょうか？

私自身、ストレスが多いときは食べすぎたり逆に食べる気がしなかったりします。。

ダイエットは、気持ちが安定しているときの方がうまくいくことが多いです！

がんばりすぎて、すべてを完璧にしようとするとどこかでパンクしてしまいます。

少しゆるめに続けていくことも大切かもしれません。

今日は甘いものが食べたいなと思ったら、無理に我慢せず少し食べてもいいと思います！

また明日からバランスをとれば大きな問題にはなりません。

ダイエットは体だけじゃなく心も整えることが大事です。

リラックスできる時間をつくって気分転換することも意識してみてください☆

”できることから少しずつ”

そのくらいの気持ちで進めるのがちょうどいいと思います！！

with plusパーソナルジムでは現在無料体験行っております！

まずは体験から始めてみませんか？

皆様のご来館心よりお待ちしております☆

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