ダイエットでよくある質問に答えてみました！！

こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！

ジムに通うか迷っている方からよく聞かれるのが

「どんな運動をすれば痩せるのか？」という声です

でも実は

それ以上に大事なのが「自分の体に合った方法を選べているかどうか」なんです

ここでは黄金町のパーソナルジムで実際にいただいた質問の中から

特によくあるものをピックアップして、答えていきます

阪東橋や日ノ出町からも通ってくれているお客様のリアルな声も参考にしてみてください

Q1. 食事だけでも痩せられますか？

たしかに食事を減らせば体重は落ちます。

ただそれだけだと筋肉も減ってしまうので代謝も落ちやすくなります。

一時的には減っても、リバウンドする確率が高くなるのがこのパターンです。。

当ジムでは、無理な制限ではなく、

「日常の中で続けられる工夫」にこだわっています！

糖質も完全にカットするのではなく、適切な量をとりながら調整するようにしています！！

Q2. 筋トレって女性にも必要ですか？

はい、むしろ女性にこそ筋トレはおすすめです！！

筋肉をつけることで体が引き締まり体重よりも見た目の変化を実感しやすくなります☆

特に30代以降は筋力が少しずつ落ちてくるので、

筋トレをしておくことで太りにくい体になります。

当ジムでは初心者向けのメニューからスタートできるので、運動が苦手な方も安心して取り組めます！

Q3. 毎日運動しないとダメですか？

そんなことはありません。

週に1〜2回の筋トレでも十分変化は出てきます！

むしろ、毎日頑張りすぎることで続かなくなる方のほうが多いです。

with plusパーソナルジムではその人のペースに合わせた頻度を提案しています！

特に仕事や家事で忙しい方は、無理なく続けられることが何より大切です。

Q4. どれくらいで変化が出ますか？

個人差はありますが、早い人だと1ヶ月でウエストや体脂肪に変化が出てきます！

体重の数字よりも

「姿勢が変わった」「服のサイズが変わった」など

見た目の変化を実感される方が多いです。

無料体験でも、今の姿勢やクセを分析して目標に合わせたアプローチをその場でお伝えしています！

Q5. 体験って本当に無料ですか？

はい、無料です。

しつこい勧誘や押し売りなどもしていません。

ジムの雰囲気やトレーナーとの相性を知ってもらうための機会として、気軽に受けてもらえるようにしています！

黄金町・阪東橋・日ノ出町エリアでジムを探している方はぜひ一度、体験にお越しください☆

最後に

ダイエットに正解はありません。

でも「続けやすい環境」や「自分に合ったやり方」を見つけることで自然と体は変わっていきます！

with plusパーソナルジムでは

一人ひとりの悩みに合わせて提案しています！！

無理なく、でも着実に変わっていけるようこれからもサポートしていきます！

with plusパーソナルジム

住所：神奈川県横浜市中区初音町2-42-13 2F

アクセス：京急黄金町駅徒歩3分｜京急日ノ出町駅徒歩6分｜地下鉄阪東橋駅8分

営業時間：9:00～22:00【最終受付21:00】

・その他店舗情報はこちら！

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