ダイエットが続かない理由とは！？

こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！

「ダイエットは成功したけどすぐに戻ってしまった」

これは体験に来た方のほとんどが口にする言葉です。

でも、実際にはなかなか続かない。

そう感じている方、多いと思います。

何度も挑戦して、失敗して、気づいたらまた前の生活に戻っている。

自分に甘いからだ、と責めたくなることもあるかもしれません。。

でも、それって本当に意志の問題だけなんでしょうか？

ダイエットが続かない一番の原因

一番多い理由は「最初から飛ばしすぎている」ことです。

たとえば、いきなり毎日ジムに通おうとしたり、糖質を一切抜こうとしたり。。

もちろんストイックにできる人もいます。

でも、ほとんどの人は仕事や家庭、プライベートの予定もあるなかで、毎日完璧にはできません。

気合で始めたダイエットは、気合が切れたときに終わってしまいます。

だからこそ、最初は「これならできそう」と思えるところから始めるのが大事です。

無理しない始め方とは？

たとえば、週1回のトレーニングから。

外食のときだけ炭水化物を控えてみるとか、夜だけ白ごはんを少なめにするなど。

続けられそうなことを、ひとつだけ取り入れてみる。

それを少しずつ増やしていく。

体を変えるには時間がかかります。

でも、続けていればちゃんと結果は出てくる。

無理をしない。だけど、やめない。

これがいちばん大切な考え方だと思っています！

黄金町・阪東橋・日ノ出町エリアでジムを探すときに見るべきポイント

横浜市の中でも、黄金町や阪東橋、日ノ出町エリアは小さな個人ジムやパーソナルジムが多い地域です。

大手ジムとは違って、ひとりひとりのライフスタイルに合わせてサポートしてくれるところが多いのが特徴です。

ただ、選ぶときに注意してほしいのが「続けやすさ」です。

料金が高すぎないか、自宅から通いやすい場所にあるか、トレーナーと話しやすいか。

ジムに通い続けられるかどうかは、トレーナーとの相性がかなり大きいです。

指導の内容も大事ですが、それ以上に「通いたくなるかどうか」が続けるカギになります。

無料体験は使ってみた方がいい

ジムを探すときは、無料体験をやっているかどうかをチェックするのもポイントです。

実際に行ってみないと、雰囲気やトレーナーとの相性はわかりません。

ネットの口コミも参考にはなりますが、自分の感覚が一番信頼できます。

「なんか通いやすそう」「ここなら頑張れそう」と感じたら、それがきっと正解です！

逆に、「ちょっと無理しそうだな」と思ったら、やめておいた方がいいかもしれません。

ジム選びに失敗すると、それだけでやる気がなくなってしまうこともあります。

黄金町や阪東橋エリアには無料体験をやっているジムも多いので、気になるところは気軽に問い合わせてみてください！

実際に結果を出している人の共通点

うちのジムにも、ダイエットに成功している方がたくさんいます。

共通しているのは「続ける仕組みをつくっている」ことです。

・毎週決まった時間に来る

・食事の記録を習慣にしている

・少し体重が増えても気にしすぎない

こういったシンプルなことをコツコツやっている方ほど、しっかり結果を出しています。

そして、「相談できる場所がある」というのも大きいです。

トレーナーと一緒に進めていくことで、悩んだときも止まらずにいられる。

ダイエットはひとりで頑張るものじゃなくて、サポートを受けながらやる方が圧倒的に続きやすいです。

最後に

もし今「自分は続かないタイプかも」と思っているなら、それはただやり方が合ってなかっただけかもしれません。

無理にがんばるより、自分のペースで「続ける工夫」をしてみてください！

うちのジムでも、黄金町や阪東橋、日ノ出町にお住まいの方が、無料体験をきっかけに通い始めています。

いままで続かなかった方でも、少しずつ変わっていける場所です☆

「そろそろ本気で変わりたい」

そう思ったときは、一度体験に来てみてください！！

with plusパーソナルジムでは現在無料体験行っております！

まずは体験から始めてみませんか？

皆様のご来館心よりお待ちしております☆

with plusパーソナルジム

住所：神奈川県横浜市中区初音町2-42-13 2F

アクセス：京急黄金町駅徒歩3分｜京急日ノ出町駅徒歩6分｜地下鉄阪東橋駅8分

営業時間：9:00～22:00【最終受付21:00】

・その他店舗情報はこちら！

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